Segundo as recomendações da OMS no combate do novo coronavírus (COVID-19), ficar em casa é uma das formas mais eficientes de evitar a disseminação da doença. Sabemos também que durante a quarentena o estresse e o desconforto podem ser um problema. Por isso, trouxemos neste post algumas dicas valiosas para esse momento. Com algumas pequenas mudanças em casa e na rotina é possível tornar esse período mais leve.
Primeiramente é importante entender que, diante da pandemia do COVID-19, as medidas de prevenção são essenciais. Segundo as recomendações da OMS, manter superfícies limpas e esterilizadas, lavar as mãos, higienizá-las com álcool em gel, manter uma distância de pelo menos 1 metro de outras pessoas, não levar a mão ao rosto, usar máscara ao sair de casa e praticar o isolamento social são atitudes que contribuem no combate do novo vírus. Além disso, nós da Loja do Paulo, acreditamos na importância do bem- estar na vida dos nossos clientes e colaboradores. Esse post é exatamente pra isso: tire um tempo para você, se cuide e assim você estará cuidado do próximo. Juntos venceremos esse momento difícil! Dê uma lida no post completo!
Deixe a sua casa mais aconchegante
Caso você tenha uma profissão que te permita ficar em casa, ou mesmo para quem está trabalhando fora, o recomendável é que as saídas para rua sejam limitadas. Com o tempo extra em casa, invista em pequenas mudanças para aumentar o conforto do seu lar. Essa é uma boa forma de tornar a quarentena mais agradável e até mesmo relaxante. Invista em cortinas e lâmpadas para dar um tom mais confortável para iluminação dos cômodos. Quadros e porta retratos dispostos pela casa também contribuem para a sensação de conforto. Outra boa dica é decorar o ambiente com tapetes almofadas e mantas com estampas diversas. Essas dicas são simples, mas são um diferencial para que você se sinta bem em casa.
Hidrate-se
Como falamos em nosso último post “Muitos problemas de saúde podem ser evitados pelo simples ato de consumir água.” Por isso, uma boa hidratação é essencial para que nosso organismo possa regular funções como renovação de células, processo digestivo, imunidade e bem estar.
Inicie pequenos projetos
Na internet é possível encontrar diversos projetos de “Do It Yourself” (em português: “faça você mesmo”) que podem te ajudar a desenvolver novas habilidades além de serem ótimos para distração. Aqui no nosso blog você encontra tutorias de jardinagem, pequenos reparos e muito mais. Além disso, pratique novas receitas ! No nosso blog você também encontra dicas incríveis que te ajudarão nessa jornada. Lembre-se: você precisa se alimentar e nada melhor do que aproveitar esse momento de autocuidado para se mimar pelo estômago!
Descubra a meditação
O fechamento de academias, bares, restaurantes, parques, o isolamento social e o trabalho remoto. Tudo isso fez a nossa rotina mudar radicalmente. Consequentemente, ócio e estresse podem ser comuns e causar desconforto durante esse momento difícil. Por isso, a meditação pode ser uma ótima aliada na quarentena. É possível acessar diversos vídeos de meditação guiada no YouTube, além de aplicativos e tutoriais. Se dê um tempinho de relaxamento e autoconhecimento. Namastê!
Não se cobre muito
Se ater ao ritmo do seu corpo é uma dica importante para o momento de quarentena. Isso porque, apesar de ser válido o incentivo às práticas de distração e produtividade, nem sempre estamos bem dispostos. Por isso, é extremamente importante respeitar o seu corpo e a sua vontade. Dias improdutivos são comuns e não devem ser motivo de autoflagelo. O essencial é não se cobrar muito, fazer uma coisa de cada vez e se cuidar para que os próximos dias sejam melhores.
Lembre-se: se cuidar é também cuidar do próximo. Só assim venceremos esse momento difícil. Caso você precise de alguns dos nosso produtos acesse a nossa loja virtual. Conte com a gente!
